一、位置  腘横纹中点。

二、功效  具有散瘀活血、凉血解毒、舒筋通络、清热解毒的功效。

三、主治  1.腰背痛、下肢痿痹等腰腿病证；2.腹痛，急性吐泻；3.小便不利，遗尿；4.瘾疹，丹毒。

四、按摩方法  按摩委中穴的最佳时间是下午3点到5点，用拇指指腹按压两侧委中穴，每次每穴3到5分钟，以局部有酸胀感为度。

供稿：护理部